Tabletki odchudzające
Jest wiele dostępnych tabletek odchudzających, część z nich wymaga recepty a część nie. Jeśli zdecydujesz się na te bez recepty sprawdź dokładnie co jest napisane na pudełku, jaki jest ich skład. Najlepiej skonsultuj wybór z farmaceutą czy lekarzem. Większość tych tabletek zawiera mieszanki różnych ziół. Nie jest dobrym pomysłem branie tabletek, które nie mają opisanego dokładnego składu, czy te które mówią o mieszance ziół. Jakie więc?
Trudno jest oceniać wpływ większości ziół pod względem medycznym, gdyż niewiele jest badań na ten temat. Poza tym reguły stosowania ziół nie są tak restrykcyjne jak w przypadku leków. Dlatego lekarze żadko przepisują leki ziołowe gdyż często nie ma żadnych medycznych dowodów ich działania. Ze względu na to, że restrykcje w przypadku leków ziołowych są dużo mniejsze istnieje ryzyko, że tabletki takie nie zawsze zawierają to co jest w składzie na opakowaniu.
Wybranie najlepszych tabletek
Jeśli się zdecydujesz na tabletki bez recepty ważne jest abyś podjęła rozważną decyzję - chodzi tu o twoje zdrowie. Zbadać wybrane przez ciebie leki, poszukaj informacji na ich temat, sprawdź ich skład. Jeśli dalej nie masz pewności zapytaj farmaceutę czy lekarza. Nie bądź jednak zdziwiona jeśli twój lekarz nie będzie polecał żadnego z tych produktów. Ważne jest także aby producent tego leku miał dobrą reputację. Farmaceuta powinien być wstanie doradzić Ci w tej kwesti.
Bezpieczne i efektywne tabletki odchudzające mogą zawierać:
- CLA - sprzężony kwas linolowy - są dowody na to, że ten kwas może zmniejszyć ilość tłuszczu w organiźmie, jednak nie wydaje się aby zmniejszał ogólną wagę - może powodować przyrost masy mięśniowej kosztem tkanki tłuszczowej. Ten produkt może nie być bezpieczny dla ludzi z cukrzycą. Przykładem produktu może być BIO CLA Z ZIELONĄ HERBATĄ.
- Wapno z witaminą D - badania pokazały, że ludzie którzy przyjmują małą iloścś wapnia mają większą tendencję do tycia. Jednakże nie ma żadnych gwarancji, że branie wapnia z witaminą D jako suplement diety zamiast wprowadzenie wapnia do diety da zamierzane efekty. Branie preparatów z wapnem i witaminą D jest jednak bezpieczne dla większości ludzi.
- Diacyloglicerole - ten suplement diety jest bezpieczny dla większości ludzi i może być efektywny zastępując tłuszcz spożywany w pokarmach.
- Olej rybi - są dowody na to, że olej rybi może pomóc w odchudzaniu. Jednak jeśli bierzesz inne leki jak rozcieńczacze krwi, czy jesteś uczulona na owoce morza lub masz cukrzycę to lepiej będzie to skonsultować z lekarzem.
Składniki co do których nie ma pewności czy są w stanie coś pomóc to np:
- 5-hydroksytryptofan
- chrom
- orzechy koli
- zielona herbata
- guarana
- lukrecja
- soja
Mimo, że te składniki są bezpieczne i mogą być efektywne w walce z nawagą, być może warto poczekać na więcej informacji na ich temat.
Tabletki odchudzające nie powinno się rozpatrywać w kategoriach szybkiego rozwiązania problemu nadwagi. Nawet najbardziej efektywne tabletki wymagają od ciebie zmian w diecie i wykonywaniu ćwiczeń. Mając to na uwadze możesz zdecydować, że lepiej jest się skupić na diecie i ćwiczeniach zamiast na tabletkach na odchudzanie. Dzięki temu zaoszczędzisz trochę pieniędzy i być może zdrowia. Poza tym niektóre z tabletek odchudzających moga pomóc w szybkim schudnięciu, ale niestety mogą zagrażać twojemu zdrowiu a efekt schudnięcia jest krótko krótkotrwały - efekt jo-jo.
Przed wybraniem jakiegogolwiek preparatu czy tabletek odchudzających skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą!
