Odchudzajace.org

Wiele ludzi z nadwagą potrafi pozbyć się zbędnych kilogramów natomiast mają problem z redukcją ilości tkanki tłuszczowej do poziomu, przy którym byłoby widać mięśnie na przykład na brzuchu. Czy to z powodu genów nie możemy pozbyć się całego tłuszczu? Nasz genetyczny potencjał na uzyskanie szczupłej sylwetki w dużej mierze zależy od podskórnej tkanki tłuszczowej a w mniejszej skali od zmagazynowanej wewnątrz ciała. Ludzie, którzy mają duże zapasy tłuszczu pod skórą mają także wysoki poziom wewnątrz ciała.

Ilość komórek tłuszczowych w ciele ustala się w wieku 16 lat i zdecydowanie wpływ na to ile ich będzie ma nasz styl życia oraz geny. Dlatego tak ważne jest niedopuszczenie to otyłości wśród dzieci. Ich liczba się nie zmienia, więc spalając tłuszcz powodujemy ich kurczenie a nie zmniejszenie ilości.

Ilość komórek tłuszczowych może się zwiększyć ale tylko w przypadku mocnej otyłości kiedy wszystkie komórki są już pełne. Ilość komórek tłuszczowych może się także zwiększyć podczas:
- późnego dzieciństwa
- ciąży
- w dorosłości kiedy przybywa nam duża ilość kilogramów

Normalnie ilość komórek powinna pozostawać na tym samym poziomie. Kiedy tyjemy znacząco może okazać się że obecne komórki nie są wstanie pomieścić już więcej tłuszczu i wtedy pojawiają się nowe. Dla przykładu typowy dorosły z nadwagą ma około 75 milionów komórek tłuszczowych, natomiast w przypadku silnej otyłości ta liczba może wynosić 250 milionów.

Poprzez te fakty część ludzi uważa, że nie mogą z tym nic zrobić i że mają to w genach. Na pewno ilość komórek tłuszczowych w ciele wpływa na to jak trudno będzie ci zrzucić wagę. Dlatego część osób ma dużo większe problemy z zrzuceniem wagi i niewiele im trzeba żeby znowu przytyć. Jednak to nie oznacza, że nie da się z tym nic zrobić. Nawet jeśli masz więcej komórek tłuszczowych możesz spowodować, że wszystkie będą niemal puste pomimo iż może się to okazać dużo trudniejsze niż u innych. Więc nie należy się poddawać. Po prostu zajmie to trochę więcej czasu.

Ilość kontra wielkość komórek tłuszczowych

Komórki tłuszczowe występują w różnej ilości u 2 ludzi, ale możliwe że oboje będą mieli podobny procent tłuszczu w organizmie. Na przykład gdy jedna osoba ma 500 milionów komórek tłuszczowych a druga 300 może okazać się, że ilość tłuszczu w organizmie będzie ta sam bo druga osoba prowadzi bardziej spokojny, siedzący tryb życia. Jednak osoba z większą ilością komórek tłuszczowych ma mniejsze szanse na niski poziom tłuszczu w organizmie ponieważ każda z komórek musi zawierać nieco tłuszczu.

Rozłożenie komórek tłuszczowych

Możliwe jest, że niektóre osoby mogą mieć więcej komórek tłuszczowych w konkretnej części ciała. Może to wpływać na wygląd tych osób. Dlatego osoba mająca 10% tłuszczu w organizmie ale skupionego na brzuchu może wyglądać grubiej niż osoba mająca go 15% ale rozłożonego po całym ciele. Tego typu otyłość nazywana jest brzuszną właśnie ze względu na gromadzenie się tłuszczu głównie w komórkach tłuszczowych w okolicach brzucha.

Pomimo tego iż nasze geny kontrolują ilość komórek tłuszczowych nie jest to jedyny czynnik wpływający na naszą wagę. Nasz styl życia oraz jakie spożywamy produkty ma równie duże znaczenie. Możemy to zmienić ale poprze świadomy wybór.