Dieta grejpfrutowa
Dieta grejpfrutowa została wymyślona w latach 50 pod wpływem wierzenia, że enzymy zawarte w grejpfrutach wspomagają spalanie tłuszczy w organizmie. Zostały przeprowadzone pewne badania na podstawie, których stwierdzono, że ludzie, którzy spożywali regularnie grejpfruty łatwiej tracili na wadze.
Przykładowa 12 dniowa dieta grejpfrutowa.
Jemy pół grejpfruta lub pijemy szklanka soku z grejpfruta przed każdym śniadaniem obiadem i kolacją. W ciągu dnia jemy potrawy mięsne (jakiekolwiek mięso). Do picia herbata, kawa oraz duże ilości wody.
Śniadanie
- jajka na boczku.
Obiad
- pieczona na grillu pierś z kurczaka. Do tego jakaś lekka sałatka.
Kolacja
- podsmażona i gotowana pierś z kurczaka. Sałatka.
Możemy także wypić szklankę soku pomidorowego lub mleka przed snem.
W czasie trwania diety unikamy białej cebuli, ziemniaków oraz selera. Nie jemy także chleba oraz deserów.
Ważne jest żeby przy każdym posiłku najadać się do pełna i później już nie podjadać.
Uwaga! Stwierdzono, że występuje możliwość zatrucia niektórymi lekami w czasie spożywania dużej ilości grejpfrutów.
Należy to skonsultować z lekarzem przed rozpoczęciem tej diety.
Zawsze pamiętaj o konsultacji z lekarzem przed podjęciem decyzji o zastosowaniu jakiejś diety.
